Vielleicht geht es euch genauso wie mir. Durch meinen Job in einer Digital Agentur bin ich gefühlt minütlich am Smartphone. Und abends -wenn man dann endlich Feierabend hat -möchte man ja auch noch mit den zwei Freunden chatten, die einem übrig geblieben sind. 🙂 Sprich: Das Smartphone ist immer an meiner Seite. Die Folge ist ein gestresstes Mindset und ein Nacken, der mir das ständige Daddeln heimzahlt. Was also tun, um dagegen anzugehen? Digital Detox Apps.

Was sollen gute Digital Detox Apps können? Sie sollen dich dazu „zwingen“, den Blick einmal auf die wirklich wichtigen Dingen zu wenden und das Smartphone Smartphone sein zu lassen.

Die 5 besten Digital Detox Apps

Digital Detox Challenge

Letztendlich handelt es sich hierbei um einen Kampf gegen sich selbst und eine alltägliche Challenge. Diesen Umstand macht sich die Android-App „Digital Detox Challenge“ zunutze. Hier trittst du in einer Challenge gegen dich selbst und andere an.

Besonders cool sind die Fakten, die dich erreichen, solltest du in der verbotenen Zeit doch mal einen verstohlenen Blick aufs Handy werfen.

Die Digital Detox App ist super simpel, aber effizient. Du verstehst sofort worum es geht – ohne viel Schnick Schnack. Daumen hoch!

ShutApp

Hier ist der Name Programm! Mithilfe der iOS App „ShutApp“ setzt du dir selbst ein Limit, das dir vorgibt, wie lange du dein Smartphone nicht benutzen und damit Digital Detox machen möchtest.

Wie das im „sozialen“ Zeitalter nun mal so ist, kannst du natürlich deine Freunde einladen, an der ShutApp Challenge teilzunehmen. Folgen sie dir nicht, kannst du sie immer noch auf Facebook mit einem Share deines Ergebnisses nerven.

RescueTime

Meine aller liebste Digital Detox App ist wohl RescueTime. Ich liebe es, Dinge zu analysieren und ein Fazit aus meinem eigenen Verhalten zu ziehen. Genauso agiert die App RescueTime. Sie trackt im Hintergrund dein Nutzungsverhalten und damit auch deine Effizient und Produktivität. Sie vergibt dir Scores für dein Verhalten, sodass auch der nötige Gamification Faktor nicht zu kurz kommt. Die kleine Variante ist kostenlos. Möchtest du alle Features, die dir Rescue Time bietet,  bezahlst du 9 Dollar im Monat.

Forest

Die Idee der Forest-App ist so intelligent wie simple. Du erschaffst einen Wald, indem du dein Smartphone NICHT benutzt. Benutzt du dein Smartphone wider besseres Wissens, lässt du Bäume sterben. 🙁 So wird nicht nur der Selbstschutz (Digital Detox), sondern auch noch dein Beschützerinstinkt angesprochen.

Witziges Feature: An die 110.000 Bäume konnten schon gepflanzt werden. 🙂 Die iOS und Android App ist ein witziges Gimmick, das dich mithilfe eines Appells an deine Muttergefühle zum Digital Detox treiben möchte. I like! 🙂

Moment

Die App Moment zählt wohl zu den bekanntesten Apps in Sachen Digital Detox.

Mithilfe der iOS App kannst du, neben den gängigen Features, auch Überwachen wie es in Sachen Digital Detox in deiner Familie aussieht. Schließlich nervt nichts so sehr, wie ein vermeintlich gemeinsames Familienessen, bei dem die Kids nur am Surfen oder Daddeln sind. Mit Moment kannst du hier einen Riegel vorschieben. Aber Achtung: Moment ist nicht nur eine App für Mama und Papa. Es zeigt dir unter anderem auch an, welche App du am häufigsten verwendest. Und das ist ja nun wirklich ein Feature für jedermann. 🙂